您好!歡迎訪問開封市汴京藝術團有限公司官方網站!
  • 以馬戲、魔術為主體的綜合性演出團體
    擁有一批演出經驗豐富的專業演員
  • 汴京藝術團服務熱線:
    13903783097
  • 汴京首頁
  • 馬戲表演
  • 廟會演出
  • 景區演出
  • 演出項目
  • 關于汴京
  • 演出案例
  • 榮譽資質
  • 演出動態
  • 聯系我們
  • 如何學好雜技河南廟會演出告訴你

    作者:admin 發布日期:2018/11/8 關注次數: 二維碼分享

    壓腿是雜技的一項基本功,所以一定要練習好壓腿,在壓腿的幾種方法里,正壓腿是基礎,也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題:低頭、彎腰,急于用頭碰腳,胸部和腿之間出現一個大空兒,還有的站不穩,像要后倒似的,甚至出現腿部韌帶受傷。哪么如何學好雜技呢?下面河南廟會演出小編就為大家分享一下,希望對大家有所幫助。

    河南廟會演出哪家好

    1、初練時,不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上,髖部后坐,臀部要平,支撐腿與地面 垂直,膝部挺直,被壓腿腳尖向上并有意識地向回勾扣,上身用力向前移動,使被壓腿成一直線。腳 尖回勾有利于拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉,上身前移可拉長軀干,特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘后, 再換另一腿。幾天之后,腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時,可進行下一步。

    2、被壓腿及支撐腿均挺直,雙手按壓被壓腿膝部,收髖使身體盡量向前俯壓,以增強膝關節后之窩肌的 伸展性。

    3、雙手按被壓腿膝部,髖部后坐,上身用力向前下俯壓,試著以腹部貼大腿,此步成后,可進行下一步 練習;

    4、雙手由下抱握被壓腿小腿,上身用力向前下俯壓,試著以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋。此步成后,可 進行下一步練習。

    5、被壓腿與支撐腿挺直,雙手搬住腳掌,腹部貼大腿,胸部貼膝蓋,試著以額頭碰腳尖。此步成后,可 進行下一步練習。

    6、雙手搬住腳掌,腹部貼大腿,胸部貼膝蓋,試著用嘴觸腳尖。此步完成后,進行下一步。

    7、雙手搬住腳掌,依上法,用下腭碰腳尖。此步成后,說明正壓腿已成。 只有這樣一步一步地練習,使軀干與腿部形成一一對應,如腹部與大腿、胸與膝、頭與腳尖依次對應接觸,才可避免軀干與腿之間出現的空兒。

    河南廟會演出公司

    開封市汴京藝術團有限公司始建于1989年,國家文化出口重點企業。歷年來,獲得文化部、中宣部、文化廳、商務部授予的諸多榮譽,并在全國各種雜技、魔術比賽中多次獲獎。(本新聞出自:河南廟會演出公司 http://www.guatlx.live/

    案例展示

    CASE SHOW

    快速通道 Express Lane

    咨詢熱線

    1390378309713903783097

    郵箱:[email protected]

    QQ:1064788959

  • 汴京首頁
  • 馬戲表演
  • 廟會演出
  • 景區演出
  • 演出項目
  • 關于汴京
  • 演出案例
  • 榮譽資質
  • 演出動態
  • 聯系我們
  • 版權所有:開封市汴京藝術團有限公司2017

    備案號: 豫ICP備17038381號-1   網站地圖 RSS XML  河南|廣東|湖北|河北|北京|
    聯系人:趙經理 電話:0371-28888849      萬家燈火 技術支持:無限動力 
    地址:開封市金明區金明裕花園1號樓  全國服務熱線:13903783097  郵箱:[email protected]
    開封市汴京藝術團有限公司主要從事河南馬戲表演,河南廟會演出公司,河南景區演出,河南商業慶典演出 的服務,歡迎前來咨詢!

  • 英超赛程